Daha Sürətli Koşmaq Üçün Az Tanınmış Təlim Taktikaları
Daha Sürətli Koşmaq Üçün Az Tanınmış Təlim Taktikaları Yüksək Təzyiqli İnterval Təlimi Yüksək təzyiqli interval təlimi, daha sürətli koşmaq istəyənlər üçün mükəmməl bir üsuldur. Bu təlim növü, qısa müddət ərzində maksimal sürət ilə koşmağı təklif edir və ardından bərpa fazası gəlir. Bunun nəticəsində, kardiovaskulyar sisteminizi gücləndirir və ayaq əzələlərinizi inkişaf etdirir. Bunu müntəzəm olaraq tətbiq …
Read more “Daha Sürətli Koşmaq Üçün Az Tanınmış Təlim Taktikaları”